運動不足解消！
最近運動不足解消の為にジムに通い始めました。
よく参加している教室が、
色々な国の音楽に合わせてダンスをする初心者向けのクラスなのですが、
運動強度低めのクラスといえど、1回50分程度あるので
終わる頃にはいつもくたくたになっています。
ですが、いつもクラスは満員になる程人気で、
私より二回りも三回りも年上の方たちが、息切れせず
完璧にダンスを踊りきっているのをみると、自分も頑張ろう！とやる気をもらえます。
ジムには、ダンスのクラスや筋トレをする施設のほかにも
プールやサウナもあり、プールは軽く泳いだり、歩くだけでも運動効果が得られる
そうなので、私のように体力に自信がない人にもおすすめだそうです。
今まで運動をする習慣があまりなかったので、これを期に運動不足を解消できたらと思います。